Linaemmaelisabeth

Nu får ni följa mig här istället:

http://fitnessguru.se/linasjosten

Köp 3 PT-timmar med mig på Actic så bjuder jag på en timmes massage, låter inte det som en väldigt skön deal? Det är inte Actic som bjuder, utan det gör jag själv. Passa på!

Några dagar sen jag skrev något nu, har haft fullt upp! I helgen var ju Jimmy nere och då känner jag inte för att sitta klistrad framför datorn, passar hellre på att umgås ordentligt. Har jobbat på både apo och Actic i veckan så det har varit långa dagar. Inatt sov jag hos farmor i och med att jag skulle lära mig stängningen på Actic igår och inte slutade förrän 21.45. Tur jag har en så snäll och gullig farmor som låter mig sova däribland, förhoppningsvis tycker hon det är trevligt med lite sällskap :)

Idag har det gått i ett, steg upp 6.00 och gav mig ut på en joggingtur och powerwalk vid strömmen bland annat, duschade och åt frukost för att sedan promenera till jobbet, apo 10-17, därefter promenerade jag ut till Ica smedby, gjorde reklam för Actic och var med på utomhusgympa, promenerade tillbaks till Hageby och tog bussen till Sörping ;) nu är jag tröööött!

Imorgon ska jag äntligen få rida Wureen igen, har ju inte hunnit vara i stallet på ett par dagar nu så det ser jag fram emot. På kvällen blir det apo 15-20.15 :)

Regnigt värre, men jag har haft en bra dag ändå måste jag säga. Åkte in till stan i morse för att massera farmor, vidare till Actic där jag körde ett skönt konditionspass. Tabataintervaller på roddmaskin+15 min cykel, svettades ett bra tag efteråt. Asskönt :) Efter det packade jag in tanitavågen, flyers, frikort mm och for till Kvantum i Hageby för att promota Actic. Det blev en himla massa vägningar mot slutet så det var roligt! Även om tanitavågen inte är alls lika säker som att mäta med kaliper är den himla smidig att ha med sig sådär och ganska effektiv för att få folk att inse att det kanske är dags att ta tag i deras kropp för att slippa hjärt-/kärlsjukdomar, diabetes osv. Allt känns liksom lite jobbigare när du får ett kvitto där det står hur mycket av din kropp som består av fett och ännu värre visceralt fett, dvs det farliga fettet.


Förresten, om någon vill mäta sin kroppssammansättning med kaliper och få fram fettprocent, muskelmassa mm. kan ni höra av er till mig. Likaså om ni är sugna på lite massage, så tar jag bänken och kommer ;)


På eftermiddagen blev det en ridtur på Wureen, inte så lång dock. Kallt och äckligt, men hon fick iaf röra på sig och jag fick mysa lite i stallet :)

Nu bakar jag lite. Måste hålla mig sysselsatt några timmar då jag ska hämta Jimmy vid busstationen 00.50 phuu!

Åh jag borde verkligen börja använda ryggsäck, är så öm på höger sida efter att ha burit den där jävla träningsväskan hit och dit, fullproppad med både det ena och det andra. Jag vet att det inte är bra för fem öre, men bara för att det känns lite "nördigt" med ryggsäck och jag tycker det ser lite roligt ut så väljer jag att få ont och bli sne istället.. Hur dum får man va?! Nä, ska få ner min ryggsäck från Stockholm och kanske införskaffa en större så jag slipper gå runt som lutande tornet i Pisa.

Vilken tur jag hade idag. Var ute och red Wureen och precis när vi var tillbaka i stallet kom värsta störtskuren. Skönt att slippa bli dyngsur. Igår var vi på kanalbanken, galopperade på lite och hade det allmänt härligt så idag fick hon jobba lite mer i paddocken. Hon har skött sig kanon hela veckan. Första gångerna jag red tror jag hon testade lite, se om hon kunde komma undan, försökte vända och dra iväg, men nu är det inget sånt :)

Ledig idag, så tanken är att jag ska rida Subline i eftermiddag. Håller tummarna för att det inte regnar en massa. Annars kommer hon väl vara dyngsur när jag plockar in henne. Ser inte så lovande ut just nu :(

Saknar Bullen lite idag :'(

Gokväll! Gick upp 5 i morse för att hinna köra ett pass på gymmet innan jobbet, väl där insåg jag att jag glömt handduk, klantigt. Blev ett snabbt rygg/axelpass för att sedan åka tillbaka hem, duscha o fixa mig, sen åka tillbaka in och jobba 10-15 på apo. Tycker inte om att stressa på gymmet, men samtidigt blir man ju tvungen att speeda upp och köra lite intensivare ;)

På eftermiddagen satte jag mig på cykeln och trampade ut till Wureen och tog en ridtur, åh vad jag tycker om den hästen!



På hemvägen stannade jag till hos mama en snabbis, skönt o prata lite!

Varför ska jag ha så svårt för att prata med folk om saker och ting, ringa är nog det absolut jobbigaste. Töntig är vad jag är och det är så frustrerande. Hur ska man göra för att inte tycka att varenda liten skitsak är pinsam?! Blir så arg på mig själv!

Det är inte varje kväll man hittar en lösspringande hund, men igår hände det. Jimmy och jag var påväg från mamma hem till pappa och helt plötsligt fick vi syn på en svart hund, men ingen människa. Försökte ropa och få tag på den, men den bara skällde och sprang iväg. Gick hem till pappa, hämtade koppel och godis och tog en sväng med bilen. Fick syn på den igen och gjorde ett nytt försök och då kom den fram äntligen, hur mysig och go som helst. Stoppade in den i bilen, ringde polisen och sen va det bara att vänta. Hunden verkade tycka att det va rätt skönt med både mig, Jimmy och Kattis som gav den vatten, frolic och satt och kelade i över en timme. Strax efter tolv ringde polisen äntligen upp med ägaren på tråden, så då var det bara att knata ut och möta upp henne och lämna tillbaks Joshi som han hette. Hade inte ägaren dykt upp skulle Jimmy LÄTT velat behålla hunden (jag också ska jag väl erkänna) haha! Men det var ju tur att han kom till rätta till slut :)

Helt otroligt vilket underbart väder! Igår jobbade jag på Sandvik för första gången. Kändes jättebra, men blev vääääldigt trött på slutet. Koffeintabletter kanske vore nåt att ta med sig?! Behandlingar från 9-17.30 är ganska tufft, hade visserligen lunch men ändå.. fast roligt va det såklart, hoppas på mer jobb där!

Idag började jag med morgonpromenad med pappa och hundarna, därefter blev det en långtur på Wureen och sen en sväng in till NHS för att titta på alla fina hästar. Åååh blir så tävlingssugen och sugen på att skaffa häst igen.. har ju hittat den perfekta hästen också, det är ju det som är så jobbigt. Försöker hitta en bra lösning hela tiden!

Jimmy är här i helgen så han fick också följa med och titta på hästar, haha. Trodde aldrig jag skulle lyckas få med honom, men det gick ju. Vi måste ju umgås så mycket som möjligt när han är här nere. Igår hade vi det mysigt, grillade och åt massa med frukt till Eurovision song contest.

Dåså, nu ska jag alltså till Mirum Galleria och jobba istället för Hageby Världens Centrum.
10-13 med Actic och 14-19 på apo. Ha en bra dag :)

Började denna måndagmorgon med att rida ut en sväng på Subline och hon var skapligt tittig idag. Hoppade fram och tillbaka över vägen och skulle vända flera gånger. Däremot tittade hon inte på älgen som dök upp en bit bort. Lite obehagligt att möta älg när man rider tycker jag, har hört en del som blivit jagade.. den här blev dock rädd och travade iväg! Häftiga djur :)

Fortfarande lite förkyld så någon träning blir det inte idag, men hoppas på att kunna köra igång imorgon. Ska jobba på Apo 8-13 och tänkte bege mig till Actic efteråt för att träna och ragga klienter. Det här håller liksom inte!

Idag blir det lite planering, städning, promenad med Loppan och mera ridning ikväll. Ska följa med Pernilla och rida på söta Tintin. Har sån tur som får rida så mycket på andras hästar, vilket jag är väldigt tacksam över såklart. Superbra tills jag får råd att skaffa egen!

Var på ett event i lördags och fyllde på motivationstanken. Jimmy och jag har ett mål som SKA uppnås till hösten så nu är det fullt ös som gäller!

Så nu har jag inte tid att sitta här längre, got some work to do..

Sitter här med typ ingen röst alls och svårt att andas, suger stenhårt gör det. Bara att ta lite bricanyl och sen sova skulle jag tro. Träning känns lååångt borta och jag hatar det, mina muskler skriker, cykeln står och skriker och jag mååste till Actic nästa vecka och försöka skaffa några klienter. Det går segt nu..

Ridit lite för lite den här veckan tycker jag pga förkylningen, hoppas det blir mer nästa vecka!

Nog med depp, imorrn måste jag va pepp. Ska vara i Stockholm med Jimmy över helgen, imorgon ska vi på ett event och förhoppningsvis är jag betydligt mer taggad efter det..

Igår såg jag och systrarna på "Glenn killing på grand" och lite "Nile city" och skrattade som tokar, mest åt vårt egna kommenterande osv osv. Sjukt roligt! Vill göra en "Farbror barbro" i repris nån gång..

Ikväll har jag varit och ätit kall räk- och chilipaj med pappsen, myspys!

Jahopp då var det söndag igen och ikväll är det dags att bege sig mot Stockholm. Tiden går så fööörbannat fort, speciellt när man är i Söderköping..

Igår blev det biltvätt, både utvändigt och invändigt. Snacka om att det behövdes. Borde ha tagit före- och efterbild, men tyvärr blev det bara en efterbild. Jimmy skaffade den förra sommaren och sen dess är den bara tvättad en gång innan igår. Det var typ en "aha-upplevelse" när vi var klara "Jahaaa det är så bilen ser ut".



För övrigt blev det en ordentlig morgonpromenad med pappa och hundarna, en sväng till Hageby Centrum, fika hos farmor och en mils promenad med Nathalie på em/kvällen. Kanondag, men det är svårt att hinna med allt man vill göra när man är hemma tyvärr..
Såg på Breaking dawn igår kväll med Jimmy. Vet inte riktigt vad jag tyckte om slutet egentligen, men jag vill ju definitivt se nästa del när den kommer ut!

Nu är det snart dags för hundpromenad igen, stackars storasyster med kristallsjuka kan inte följa med :(

Glöm inte gå in och anmäla er till Hundra grymma dagar

Godmorgon!

Det var inte igår, jag suger visst på det här med att blogga. Jaja, bättre sent än aldrig. Tänkte uppdatera er lite om vad som har hänt i alla fall!

Befinner mig just nu i Söderköping. Kom hit igår kväll efter att ha åkt från Stockholm till Borås och tillbaka till Norrköping. Jag och pappsen fick fara och hämta min kära storasyster efter ett besök på akuten, jäkla kristallsjuka!

Åker tillbaka till Stockholm igen imorgon kväll, men nästa vecka ska jag jobba mina sista dagar på Member 24 sen flyttar jag tillbaka till Östergötland. Det kanske var ett bra jobb och jag har säkert lärt mig något, men det var inte bra för mig. Jag kanske är töntig, men jag vill inte behöva gråta varje morgon för att jag ska till jobbet, gå dit med tunga steg och en klump i magen. Jag vill ha ett jobb jag trivs med, ett jobb som jag mår bra av och jag vill jobba som PT och massör. Jag har inte utbildat mig för att stå i en reception på heltid, det var inte så det lät när jag sökte jobbet heller.

Så till en början får Jimmy och jag turas om att pendla till varandra, men så småningom flyttar även han ner. När det gäller jobb har jag en del saker på gång, men jag tänker inte berätta något än. Det får bli när det är klart!

Det är klart att jag hade kunnat söka andra jobb i Stockholm, men det är inte bara därför jag flyttar ner igen. Saknaden av vänner och familj är för stor och jag trivs nog inte som storstadsbo. Jag vill kunna träffa nära och kära oftare, det är viktigt för mig. På helgerna är det alltid sån stress för att man ska hinna träffa så många som möjligt.

Saknar hästlivet gör jag också. Tänker att om jag flyttar ner nu kanske jag kan hitta någon häst jag kan rida och ta hand om några gånger i veckan till en början. Sen, när min ekonomi tillåter skaffar jag egen häst igen. Så om ni vet någon som behöver medryttare några gånger i veckan får ni gärna säga till. :)

Klassiker, vi har typ en tradition i familjen Sjösten som pappa har startat att alltid ta en bild på Brahehus och mms:a till varandra när vi åker förbi. Så jag tog en och skickade till min syster som väntade på oss!


Bara för att det här är det absolut skönaste träningslinnet jag äger ;)


Nu väntar hundpromenad med pappsen!

Vilken dag! Vaknade som vanligt före alarmet 5.20, slängde i mig en proteinshake, sprang ner och satte igång två maskiner tvätt innan jag drog till gymmet och körde lite cardio. Hem igen, hänga tvätten, käka frukost, diska, duscha, packa och iväg. Hämtade ut min testutrustning på skolan innan jag satte mig på bussen mot Nkpg.

Väl framme blev det en sallad på Paus innan ett kort möte. Om det blir något av det här kan det förhoppningsvis bli riktigt bra. Har ett par möten till som väntar, så hoppas det leder till nåt bra :)

Har hämtat massagebänken och genomfört två behandlingar idag. Egentligen skulle vi få köpa bänkarna som använts under tidigare kurser, men eftersom de tog slut på vår kurs fick jag en sprillans ny till samma pris. Sicken tur man kan ha ibland :)

Mina två första massagebehandlingar kändes bra, imorgon kl.10 väntar två till!

Nu har Jimmy anlänt också, nu mår jag bra!

Goddagens.. lite mulet idag tycker jag, känner mig lite mulen också. Inte alls sugen på att gå till jobbet. Tur att det snart är helg..

Vaknade tidigt idag igen, men idag blev det frukost innan träning eftersom det var både styrka + kondition på schemat. Så efter frukosten tog jag det lugnt ett par timmar, fixade lite på datorn, läste lite, kröp ner en stund i sängen bredvid Jimmy innan jag begav mig till gymmet.

Bröst, mage och efter det en halvtimme på bandet och 10 min rodd. Övningarna jag körde idag var:

Armhävningar
Bänkpress
Bröstpress i c-x
Liggande hantelpress med lutad bänk

Kramplyft i dragmaskin och plankan - superset
Sneda kramplyft på bosuboll

Fick nyss veta att jag får hämta ut min massagebänk när jag kommer till Söderköping imorgon, hur grymt är inte det? Den skulle egentligen ha skickats därifrån, men de hade inte hunnit skicka den än. Slipper släpa med den på bussen imorgon, skönt :)

Kom att tänka på en sak idag, om man föds när det är skottår den 29 februari när firar man sin födelsedag då när det inte är skottår? 28 februari eller 1 mars eller hur gör man? Måste ju bli extra mycket firande när det är skottår då kan man tycka, eller?! Haha det va bara nåt som slog mig..

Hur som helst, började morgonen på löpbandet, joggade 50 minuter och varvade ner med att gå 5 min, kändes skönt. Körde i ett sånt tempo när det känns som man kan hålla på hur länge som helst typ. Ikväll blir det andra bullar, då ska det köttas rygg ;)

Vilken besvikelse när jag tittade ut genom fönstret i morse och det hade snöat, hade det varit lika fint väder som igår hade jag definitivt joggat utomhus istället. Löpband blir så tjatigt efter en stund, men jag är glad att det finns alternativ när vädret inte är så mysigt :)

Börjar längta till helg och Söderköping nu, har lite spännande möten inplanerade och förhoppningsvis blir det en hel del massagebehandlingar vilket gör det hela dubbelt så roligt!

Godmorgon på er! Hoppas ni haft en bra helg. Jag har varit på utbildning hela helgen och slocknat i soffan runt åtta-nio på kvällarna. Kan inte ha varit roligt för Jimmy, stackarn. Jag va helt slut efter att både ha gett och fått så mycket massage. Otroligt kul och lärorikt, men lite skönt att det är över nu. Det vi i första hand lärde oss var klassisk massage, men även lite idrottsmassage, hur man kan behandla löparknän och vissa triggerpunkter osv. Behandling av löparknä var det mest smärtsamma, det brände i hela benet. Jag har haft problem med det förut och var ganska stel. Det roliga var att man genomförde ett test innan och efter behandlingen och man såg skillnad direkt. Tänkte att jag berättar mer om löparknä och hur man kan försöka undvika det en annan gång med tanke på att det är så vanligt.

Kommer få en massagebänk hemskickad i veckan, sen är det bara att köra igång! Nu ska det masseras så det ryker om det. 20 helkroppsbehandlingar ska göras innan jag får kalla mig diplomerad massör. Så passa på att få massage nu, de 20 första behandlingarna gör jag gratis! ;)
Maila eller skriv ett pm på facebook om ni är intresserade, [email protected]



Nåt annat som förhoppningsvis kommer på posten i veckan är mitt testutrustningspaket som jag beställt från PT-skolan med skelettmätare, kaliper, blodtrycksmätare och goniometer. Woho, nu ska det mätas :)



Måste bara avsluta det här inlägget med att berätta hur fantastisk min pojkvän är. I fredags kom han hem med en för tidig födelsedagspresent...

Dåligt med uppdatering nu alltså, men här kommer ett litet inlägg så håll till godo ;)

Började massageutbildningen idag. Glad över att jag valt att gå den också så att jag kan komplettera PT med massage. Fram till och med söndag håller utbildningen på och efter det behöver jag göra 20 helkroppsmassager för att bli diplomerad. Så nu hoppas jag att ni ställer upp på massage efter det här så att jag får ihop mina 20;)
Känner mig en aning mör i kroppen och det kommer bli mycket värre med tanke på att det är en praktisk utbildning. Vi både masserar och blir masserade hela dagarna. Mycket av teorin har vi redan från PT-utbildningen och det andra kommer vi att läsa på egen hand.

Efter utbildningen begav jag mig till gymmet för några PT-konsultationer, är sjukt taggad på att köra PT nu så hoppas att det rullar in fler klienter så småningom. :)

Nu måste jag planera lite, sen är det tack och godnatt!