Dagens träningspass
Goddagens.. lite mulet idag tycker jag, känner mig lite mulen också. Inte alls sugen på att gå till jobbet. Tur att det snart är helg..
Vaknade tidigt idag igen, men idag blev det frukost innan träning eftersom det var både styrka + kondition på schemat. Så efter frukosten tog jag det lugnt ett par timmar, fixade lite på datorn, läste lite, kröp ner en stund i sängen bredvid Jimmy innan jag begav mig till gymmet.
Bröst, mage och efter det en halvtimme på bandet och 10 min rodd. Övningarna jag körde idag var:
Armhävningar
Bänkpress
Bröstpress i c-x
Liggande hantelpress med lutad bänk
Kramplyft i dragmaskin och plankan - superset
Sneda kramplyft på bosuboll
Fick nyss veta att jag får hämta ut min massagebänk när jag kommer till Söderköping imorgon, hur grymt är inte det? Den skulle egentligen ha skickats därifrån, men de hade inte hunnit skicka den än. Slipper släpa med den på bussen imorgon, skönt :)
Vaknade tidigt idag igen, men idag blev det frukost innan träning eftersom det var både styrka + kondition på schemat. Så efter frukosten tog jag det lugnt ett par timmar, fixade lite på datorn, läste lite, kröp ner en stund i sängen bredvid Jimmy innan jag begav mig till gymmet.
Bröst, mage och efter det en halvtimme på bandet och 10 min rodd. Övningarna jag körde idag var:
Armhävningar
Bänkpress
Bröstpress i c-x
Liggande hantelpress med lutad bänk
Kramplyft i dragmaskin och plankan - superset
Sneda kramplyft på bosuboll
Fick nyss veta att jag får hämta ut min massagebänk när jag kommer till Söderköping imorgon, hur grymt är inte det? Den skulle egentligen ha skickats därifrån, men de hade inte hunnit skicka den än. Slipper släpa med den på bussen imorgon, skönt :)
Kommentarer
Trackback
