Linaemmaelisabeth

Tycker det är pisstråkigt att stå på ett löpband och springa i samma tempo hela tiden, vilket jag egentligen skulle ha gjort för att göra detta till ett lågintensivt fettförbränningspass. Jag föredrar att springa utomhus, men med tanke på att det är ca -10 grader ute var det ingen bra idé idag, brukar inte vara nån höjdare för mina luftvägar. Så det fick bli ungefär såhär:

10 min 10 km/h
20 min 12 km/h
5 min gång 7 km/h
15 min 10 km/h

När jag springer 10 km/h på ett löpband känns det som jag skulle kunna hålla på nästan hur länge som helst, 12 km/h är däremot en himla skillnad och pulsen blir genast mycket högre. Om jag kan hålla 12 km/h i 50 minuter skulle jag alltså komma 1 mil. Kanske kan vara något att sikta emot? Sen är det ju skillnad på att springa ute i terräng och på löpband, det blir ju inte samma jämna tempo plus att det tillkommer upp- och nerförsbackar. Undra hur lång tid jag behöver för att träna upp mig så jag klarar milen på 50 min utomhus.. :)